僕の挑戦ノート

色々なライフハックや挑戦を赤裸々につづるブログ

「 太陽の光 」 一覧

良い睡眠を！体内時計の仕組みと乱れの原因、乱れをリセットする方法

  2015/08/30    睡眠 , , , , , , , , , ,

スポンサーリンク 朝に太陽の光を浴びるとよく眠れるのはなぜ？ よく、朝にはカーテ …

あなたは大丈夫？4人に1人の睡眠障害を治すのは「光」です。光で睡眠力を高める方法まとめ

  2015/08/29    生活ハック, 睡眠 , , , , , , , ,

テレビ「報道LIVEあさチャン」でやっていたことです。すごく参考になったのでまと …